スキンケアの基礎知識

肌も、加齢とともに老化します。徐々に角質層に水分が少なくなってきたり、皮膚自体の弾力がなくなってきたり、皮下脂肪が減ったりして弾力を失った皮膚が、折りたたまれた状態がもとに戻らなくなり恒常的になったものがシワです。

シワには表皮性と真皮性の２種類があります。表皮性のシワは新陳代謝の低下と角質層の水分量が減少してできる浅いシワで、小じわ・ちりめんジワとも呼ばれています。真皮性のシワは、真皮の中でハリを保つ働きをしているコラーゲンやうるおいを保つ酸性ムコ多糖類が減少し、弾力が失われてできる深いシワのことで、紫外線(UVA)が主な原因です。

表皮の下にある真皮層には、肌の弾力を保つコラーゲンやヒアルロン酸など保湿成分を支える細胞が存在しますが、その細胞も加齢とともに減少し、充分な水分を保持できなくなります。すると、肌にもハリがなくなりたるんできます。また、顔の筋肉も手足と同じように、歳をとるとともに衰えて弱っていきます。この筋肉の衰えによって生じるのがたるみです。

小じわ・ちりめんじわは、できてすぐに美容液やクリームでお手入れすれば消すことができます。大切なのは肌の水分量を増やすことです。ですが、放っておいたら、肌の損傷が深いところまで達し致命的なシワになってしまいます。保湿力の高い美容液やクリームをおやすみ前に気になる部分に多めにつけてあげましょう。

“たるみ対策”のポイントは筋肉の退化・劣化にどのように対処するかということです。
そこで、顔の筋肉のストレッチを行います。口をゆっくりと大きく動かし、「あ」「い」「う」「え」「お」というだけでもいいのです。たるみは、ストレッチと適切なスキンケアによって早い改善が期待できます。筋肉は真皮層よりはるかに再生のスピードが速いからです。

医学的には鼻唇溝といい、小鼻のあたりから口の横まで、口の横に縦に入るしわのことです。目立ってくると老けて見えます。通常のシワ対策に加えて、医療機関での対処方法としてはヒアルロン酸注入やコラーゲン注入などがあります。

首は皮膚が薄く、皮脂腺や汗腺も少ないので、乾燥しやすい部位です。加えて顔と同じく直射日光を浴びる時間が多いのに、顔と違ってUVケアをつい怠りがちなので、シワができやすいのです。一説には高すぎる枕が原因とも言われています。

首のストレッチです。
1.正面を向いて、口を閉じたまま顔を上げて天井を見ます。首の正面の筋肉が引っ張られるのを意識します。
2.顎に力を入れて下唇を突 き出し、更に首の筋肉を持ち上げるように引っ張ります。
3.ゆっくりと力を抜きます。
これを1日に15回行います。